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¿Te pasas con las calorías al ganar músculo o te quedes corto?
  • 09/07/2020
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¿Te pasas con las calorías al ganar músculo o te quedes corto?

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Descripción de ¿Te pasas con las calorías al ganar músculo o te quedes corto?

En este programa hablo sobre:
1. Cómo saber si eres principiante, intermedio o avanzado.
2. Cuántos kg de músculo puedes ganar según tu nivel por año.
3. Cuánto tiempo deberías estar ganando músculo antes de una definición para que sea productivo.
4. En qué condiciones debes empezar a ganar músculo.
5. Cuántas calorías extra se necesitan al día para ganar el músculo que deseas según tu género y nivel.

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Comentarios

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Lydia Rodríguez

vale, tras escucharte creo que voy bastante bien, a veces dudo... gracias!

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Julio Kan

Y por qué hacer volúmenes tan largos sería superior a hacer volúmenes más cortos (ej 4 meses) con un mes de definición entre ellos para quitar la grasa, a mismo tiempo en etapa de volumen?

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