Qué he aprendido estos 20 años en el Fitness que te ahorrará tiempo y dinero para conseguir tus objetivos lo antes...

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Comentarios

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Chio :)

Muy bueno el post

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Ana Fernandez Alba

Todo genial!! Pero ojalá pudieras bajarle un poco el sonido al final porque a ti apenas se te escuchaba.. Como consejo. Por todo lo demás me encanta, me pareces real, todo lo que dices lo dices sabiendo y sin extremos, con cosas reales y con cabeza. Espero escucharte muchísimo tiempo más. Un saludo.

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Conchita Garcia Torres

Excelente podcast, lo había escuchado en el curro y lo he vuelto a escuchar para poder enterarme bien, me ha encantado lo de los entrenavagos.

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Romito1975

Excelente. Ojalá hubiera más gente que explicara esto de la forma tan sincera y sencilla como lo has hecho tú.

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raulcarr

Hola Antonio, enhorabuena por el podcast. Muchas gracias por tu ayuda. Te que preguntar , que opinión te merece el entrenamiento TRX? Ahora con él Covid lo he empezado a probar y me parece muy buena opción para ganar algo de nasa muscular. Gracias

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jasturla

Antonio muy bueno tu podcast. Gracias por enseñarnos cada día. Yo tengo varias pregunta: -Te he oido en varias ocasiones lo de estar 10 kilos por encima de tu peso. En mi caso, con 195cm de altura, pesar 105 kilos sería mucho para mi objetivo. Si sólo se define con un mínimo volumen no hace falta estar 7-10 kilos por encima de tu altura,¿no? -¿cuál es tú opinión sobre realizar sólo calistenia? En mi caso no me gusta tocar un gimnasio. pero no sé si es igual de efectivo -¿recomendarías a un principiante que nunca ha hecho ejercicio de fuerza tomar proteína (si no llega con la dieta) + creatina? ¿o mejor entrenar un año y después empezar con los suplementos? -Con respecto a la ventana anabólica que has comentado, ¿daría igual tomarte tu batido de proteinas+creatina 3 horas antes de entrenar que 3 horas después? He leído por ahí cosas contradictorias Gracias y un saludo.

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