Podcasts de ritmos circadianos

Bola Extra: AGENTES SECRETOS Y JET LAG

Los agentes secretos son expertos en mantenerse alerta y funcionales en condiciones extremas,...

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La Importancia de Nuestros Relojes Internos y Cómo Ponerlos en Hora

Ya está mi charla TEDx subida a YouTube (www.fitnessrevolucionario.com/ted), pero muchos me...

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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: - Cómo nos impacta la luz y...

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248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando...

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Episodio 155: Miopía, Fatiga Visual Digital, Riesgos de las pantallas e Ideas para Cuidar la Vista, con Ramón García

Hoy hablamos sobre salud visual con Ramón García, optometrista y creador de CuidaTuVista. Algunos...

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Siete beneficios del sol y la luz natural: más allá de la vitamina D

En un artículo anterior vimos la importancia de limitar por la noche la luz artificial, y cómo...

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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales...)

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas...

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Programa 136- Juan Antonio Madrid y Tu Reloj Biológico

Nos adentramos en el fascinante mundo de la cronobiología de la mano del pionero de este campo en...

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251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín

Hoy hablo con Carlos López Otín, uno de los investigadores españoles más destacados, reconocido...

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Cómo Tomar el Sol, Ojo Vago, L-tirosina, Dejar de ser Nocturno, Mi Filosofía Vital (Ep. 29)

En este episodio respondo varias preguntas que me hacéis en Instagram: - Cómo tomar sol según...

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Por Qué El Horario De Las Comidas, La Distribución De Calorías Y Las Ventanas De Alimentación Importan (Ep. 33)

Hoy hablamos sobre crononutrición, la interacción entre la nutrición nuestro ritmo circadiano:...

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Episodio 131: Lecciones ancestrales para una Salud Salvaje

Este es un programa especial. Hoy presento mi primer libro físico "Fitness Revolucionario:...

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286: Horarios de Comida y Ayuno para optimizar la Cronobiología, con el Dr. Álvaro Campillo

Hablo con el Dr. Álvaro Campillo sobre los problemas de la cronodisrupción y cómo optimizar...

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319: Luz solar y salud, Combinar Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Beneficios de la luz solar y riesgos de la luz...

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93. Rendimiento FÍSICO, COGNITIVO y HORMONAL: SINCRONIZA tus RITMOS CIRCADIANOS, con JUAN ANTONIO MADRID

En la entrevista de hoy os traigo a uno de mis temas favoritos en el apartado de hábitos de vida...

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Saltarse el Desayuno y Peligros de Comer de Noche

Como ocurre a menudo, un nuevo estudio ha avivado el debate sobre el desayuno. Se trata de un...

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Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas, alternando períodos de luz y...

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Efectos de la Luz en el Cuerpo: Luminoterapia, Vitamina D, Ritmos Circadianos…

¿Sabías que Hipócrates construyó un centro médico en la isla de Cos, con un gran solárium, para...

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Conversación sobre Productividad y Gestión del Tiempo, con Elena Cruces

Hace unos días me entrevistaron en directo en Instagram para hablar sobre mis hábitos y técnicas...

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127 -Cronobiología y salud con el Dr. Juan Antonio Madrid

Entrevistamos al Dr. Juan Antonio Madrid, cronobiólogo, catedrático de fisiología y director del...

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