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Sati

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Sati

Por joseman
En Plena
Afianzar nuestro propio espacio mental joseman
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en Sati

Afianzar nuestro propio espacio mental

Primero estableceremos el campo natural de la mente, luego sobre él practicaremos la observación...

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Los eventos mentales con atención plena joseman
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Los eventos mentales con atención plena

Etiquetando los eventos mentales con atención plena Ejercicio de atención plena en los...

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Sustituyendo la voz crítica joseman
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Sustituyendo la voz crítica

Práctica formal de meditación para sustituir la voz crítica por una voz más compasiva

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Seguimento da respiracion joseman
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Seguimento da respiracion

Meditación centrada no seguimento do fluxo respiratorio, tomando conciencia plena do acto de...

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Escaneado corporal (Body scan) joseman
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Escaneado corporal (Body scan)

Meditación centrada en el rastreo local del cuerpo, parte por parte y en la totalidad.

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