Radio Fitness Revolucionario

Range (Amplitud) – Generalistas vs Especialistas. Uno de mis libros favoritos

En este video resumo las principales lecciones y aplicaciones prácticas de una de mis lecturas...

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Qué es la Fatiga y Cómo Aprender a Sufrir, con Manuel Sola Arjona (Ep. 342)

Hoy hablo sobre qué es la fatiga y cómo mejorar nuestra capacidad de "sufrimiento" con Manuel...

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• 1 año

Claves de la Felicidad según el Estoicismo y la Ciencia

"Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas...

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Renacimiento Psicodélico y Salud Mental, con Antón Gómez-Escolar (Ep. 341)

Hoy hablamos sobre los psicodélicos y sobre cómo pueden ayudar tanto a personas con trastornos...

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Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar

«Ser fuerte para ser útil» – Georges Hébert Hasta hace un par de décadas se daba poca...

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Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se...

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• 1 año

Más Joven durante más Tiempo, con el Dr. Ángel Durántez (Ep. 339)

Hoy hablo con el Dr. Ángel Durántez, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de...

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• 1 año

Proteína y Longevidad, Entrenamiento PHA, Acupuntura, Días entre entrenamientos, Protocolo Autoinmune Paleo (Ep. 338)

Hoy respondo las siguientes preguntas: -  ¿La proteína reduce la longevidad? ¿Qué cantidad...

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Cómo ser Más Productivo - Ideas prácticas

Este es el audio de un video donde resumo recomendaciones concretas para mejorar la...

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Fluir para No Sufrir, con Ismael Cala (Ep. 337)

Hoy hablo con Ismael Cala, uno de los comunicadores latinoamericanos más reconocidos,...

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¿Qué Rompe el Ayuno? O Qué Puedes Comer al Ayunar

En este audio te explico cómo funciona el ayuno intermitente y qué puedes comer durante el ayuno...

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336: La Neurociencia de las Decisiones y las Conversaciones, con Mariano Sigman

Hoy hablo con Mariano Sigman, Doctor en Neurociencia por la Rockefeller University de Nueva York...

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Soledad, Relaciones Tóxicas y Salud

«El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena» –...

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• 1 año

335: Esperanza de Vida, Flujo Energético, Correr, Ducharse a Diario, Embarazo y Dieta Vegana

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Por qué vivimos más que antes a pesar de comer peor...

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Deja de Quejarte: La Ciudadela Interior 7

"Que nadie te escuche quejarte… ni siquiera tú mismo" -  Marco Aurelio. En este nuevo episodio...

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334: Dieta, Enfermedad y Violencia en nuestra Especie, con María Martinón-Torres

Hoy hablo con María Martinón-Torres, médica y reconocida paleoantropóloga, autora además del...

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Mejores Frutas y Cuántas Comer al Día

En este audio revisamos los beneficios principales de la fruta, explico cuáles son las mejores,...

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Episodio 333: ¿Café malo a primera hora?, Lesiones, Gestionar Críticas, Antibióticos y grasa, Boxeo

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es malo tomar café a primera hora? Café y cortisol....

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332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)

Hoy hablamos de estoicismo con Pepe García, más conocido por su proyecto El Estoico, y autor del...

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331: Alimentos Animales y Ganadería Sostenible, con Pablo Manzano

Hoy hablo con Pablo Manzano, investigador en el Basque Centre for Climate Change de Bilbao y...

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