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O Cara da Academia

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057 Cinco dicas para iniciar seus treinos de natação

Muitos triatletas novatos que não têm experiência em natação lutam para melhorar o seu tempo na...

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056 Batalha mental no esporte de resistência

O sofrimento é uma parte de todo esporte de resistência. Aprender a lidar com o desconforto, a...

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055 Como queimar mais gordura durante o seu treino

A gordura é o principal combustível do corpo para exercícios de baixa e moderada intensidade. O...

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054 Entrevista com Romney Esteves sobre Treinamento Funcional

O senso comum e até mesmo alguns professores sempre questionam, Treinamento Funcional é só...

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053 Treinos de Bike Indoor X Treino de bike na rua

Ao comparar o tempo de treino em uma bike indoor versus tempo de pedalada ao ar livre, existem...

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052 Natação

Existem muitos artigos sobre natação no triatlon e vários filmes no YouTube mostrando os...

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051 Encontrando sua cadência perfeita na corrida

A cadência certa para corrida é um tema muito debatido entre corredores e triatletas. Embora não...

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050 Quando é importante a energia anaeróbica no ciclismo?

Ao pedalar, especialmente durante as provas e treinos, usamos uma mistura de energia aeróbica e...

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049 Quanto tempo antes devo começar meu treinamento para uma prova de ironman?

No início do ano a maioria dos triatletas de longa distância entram em algum tipo de programa...

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048 Adaptações físicas após um período inativo

Todos nós sabemos que precisamos treinar de forma consistente, treinar duro e “recuperar” para...

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047 Perguntas e Respostas

Qual a idade inicial para jovens treinarem para uma maratona? Meu filho tem nove anos, e eu disse...

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046 Como a idade afeta seu desempenho?

Há muitas razões para continuar a treinar e correr depois dos 40 anos, até os 50, 60 e além. A...

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045 Treinando em Casa

O treinamento indoor é uma maneira muito eficiente de treinar e sua popularidade cresce não...

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044 Porque ter um treinador?

Existem muitas razões pelas quais contratamos um treinador e muitas razões pelas quais não...

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043 Força do Core para triatletas em 10 minutos por dia] - [O Cara da Academia

O princípio da especificidade afirma que os triatletas devem dedicar tempo substancial de...

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042 Maneiras de economizar no triathlon

O triatlo é um esporte caro. Eu ouvi no outro dia que o custo dos participantes no Triatlon é um...

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041 5 Dicas para melhorar o seu pedal

Você já pensou em como está sentado na sua bicicleta quando está pedalando? Como você está...

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040 Melhore seu desempenho na prova ao controlar o estresse na semana pré-prova

Uma má administração do estresse nas semanas de prova é uma maneira de estragar as inúmeras horas...

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039 Equilibrio entre natação, ciclismo e corrida no treino de Triathlon

Atletas de resistência, especialmente triatletas, são frequentemente pressionados pelo tempo. Se...

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038 6 erros que você de evitar no treinamento

Sempre é um bom momento para pensar em como evitar alguns erros de treinamento básicos, mas muito...

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