271. Positividad Corporal «Body Positive»: La salud no viene en una talla
Antes de comenzar, solo quiero aclarar que todo lo que voy a compartir hoy, es solamente mi...
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270. Cómo evitar los atracones nocturnos
En este episodio vemos algunas estrategias para lograr superar esos atracones nocturnos con los...
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269. Cómo perder grasa para siempre
Hoy tengo algo muy especial que compartir con vosotros, y es que ¡He publicado mi cuarto libro!...
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268. Calendario de consistencia
En este episodio os hablo de una herramienta muy importante para ayudaros a mejorar vuestro...
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267. Los 5 errores más comunes de quienes entrenan en casa
En este episodio os cuento cuales son los 5 errores que a menudo se cometen cuando se quiere...
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266. ¿Qué deberías llevar en tu mochila del gimnasio?
En este episodio cuento todos aquellos accesorios y mnateriales que deberíamos llevar al gimnasio...
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265. ¿Cómo progresan mis alumnos en la academia?
En este episodio del podcast os cuento la verdadera razón por la que los alumnos de la academia...
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264. Todo lo que necesitas saber sobre el ciclado de carbohidratos
Esta semana hablamos de una de las estrategias más utilizadas, y al mismo tiempo una de las más...
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263. Ejercicios que antes recomendaba (y ya no)
En este episodio voy a compartir la evolución que he tenido con respecto a la selección de...
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262. 7 alimentos que deberías añadir a tu dieta
¿Quieres saber cuáles son esos alimentos maravillosos que deberías incluir en tu dieta? Pues hoy...
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261. ¿Por qué pesas más después del fin de semana?
¿Por qué pesas más después del fin de semana? Normalmente esta duda que tiene la gente, suele...
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260. ¿Cada cuánto tiempo subir de peso en el gimnasio?
¿Cada cuánto tiempo hay que subir de peso en el gimnasio? Esta es una pregunta que mucha gente se...
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Hoy vamos a intentar aclarar la eterna pregunta: ¿Qué es mejor? ¿Las modernas máquinas de los...
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258. Lo que mis clientes quieren vs lo que ellos necesitan
En este episodio voy a comentar algunas de las respuestas más comunes que he obtenido durante...
21:27
Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir...
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256. Cómo Marta Emerson ha perdido más de 19 kilos en un año
Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por...
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255. Las comparaciones NO son odiosas
En este episodio vamos a hablar de las comparaciones. A menudo nos han dicho que las...
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En este episodio os comparto una reflexión poco ortodoxa. Quiero presentaros al gordo y al flaco,...
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La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se...
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252. Lo que he aprendido de John Meadows
Lamentablemente, hace unos cuantos días que el gran John Meadows ha fallecido a los 49 años, y...
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Хүүхэд тань суралца
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