MojoJa#3 - Polyana, nutri das panelas, como se tornar um queimador de gordura, como acabar com a “farra da insulina...

Ela é nutricionista, extremamente experiente e informada com a dieta low-carb e paleo, tem um blog de nutrição e de receitas incrível, além de ser uma simpatia de pessoa. 
 
O que você vai ouvir:
 
-       As dificuldades (e ineficiências) das dietas de contagem de calorias
-       Os problemas das dietas io-iô
-       Como ter saciedade de forma fácil
-       O que é a “farra da insulina” e como lidar com ela
-       Por que é necessário pelo menos um mês de adaptação
-       Como controlar sua compulsão
-       Receitas para substituir alguns carboidratos (pães, massas, etc.)
-       A importância de fabricar nossos produtos paleo (receitas)
-       A trajetória física e mental de alguém que está iniciando na dieta
-       Como fazer com que a comida deixe de ser um stress e vire um prazer
-       As delícias low-carb podem ser armadilhas
-       O cérebro, a comida e o prazer
-       Como ser um queimador de gordura
-       Por que o número da balança não é a melhor medida para se acompanhar
-       A importância de buscar o bem-estar acima da estética
-       Será que as medições de porcentagem de gordura são precisas?
-       Uma foto vale mais do que mil números
-       A “fofosidade” e como você pode perder 6kg dando impressão de 10kg
-       Bullying alimentar
-       Por que não é necessário comer de hora em hora
-       A adaptação social do início da dieta
-       Snacks paleo
-       Quebrando o paradigma de não comer a cada 3 horas
-       Como saber se estar com fome ou sede ao invés de viver por aí com seu “radar estragado”
-       O “falso controle” da contagem das calorias
-       O meio dos nutricionistas
-       A confusão entre low-carb high-fat e a “dieta das proteínas”
-       Quando e como é possível manter uma dieta paleolítica com carboidratos não inflamatórios
-       O set-point de peso e a inércia para muda-lo
-       O mundo “insustentável” das celebridades e modelos
-       O temor psicológico da falta de fome ou energia
-       Por que é possível e até encorajado passar 24 horas sem comer, uma vez que esteja ceto-adaptado (queimando gordura)
-       Jejum intermitente
-       O tripé da dieta
 
Referências:
 
Blog Nutri das Panelas
http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/
 
Melhores receitas:
 
X-Linhaça
http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/2013/09/xis-linhaca.html
Pão de amêndoas
http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/2013/09/pao-de-amendoas-o-famoso_8.html
Pizza
http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/2013/12/pizza.html