Método linden ansiedad y pánico (Los nueve pilares)
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Comentarios
hola amigos los 9 pilares son estos vidéos que salen aqui ???? gracias 🙏
no estan las 9 secciones?
Cuales son los 9 pilares? Escuche ansiedad y panico. El proximo tngo q escuchar cual es??
Hola Manuel soy Alfonso soy Psicoogo y me dieron ataques de pánico yo tengo mi método con el que he salido y el método linden es estupendo, aprende meditación Mindfullness, en internet hay meditaciones guiadas que te enseñan a vivir en el presente porque los que hemos sufrido de ansiedad o vivimos en el pasado o vivimos en el futuro y es aquí en el momento presente que confluyen pasado y futuro para formar tu propio presente, tu propia vida y formarla y crearla como tú quieras, yo te digo que todo lo que piensas no va a pasar nada ejemplo: a veces pensamos que nos podemos hacer daño o hacerlo a los demás, no va a pasar nada, de hecho a Ti nunca te pasa nada, y estás aquí leyéndome, dile a tu pensamiento stop, habla en voz alta con el y dile con amor y paciencia que tú no eres tus pensamientos, y esa es la realidad, y es comprobable, tu eres el dueño de tus pensamientos y enfréntalos, el miedo es una niebla pasa a través de ella y disfruta aunque en principio no quieras de todo lo que vas haciendo en el presente, tu puedes Dios está contigo, El yeguarda, nosotros estamos contigo y hemos pasado lo que tú estás pasando, y di hoy acepto lo que con mucho amor hacia mi mismo, háblate bonito a ti mismo, como al mejor amigo, duerme, descansa, come bien, mucho platano dos al día ayuda con la serotonina y aprende Mindfullness un abrazo y de aquí sales porque sales NO LO DUDES
Muchas gracias...!
si estoy es muy util solo hay que ponerlo en practica si se puede solo es fuerza de voluntad
alguien pudo salir de esta porqueria? yo ya no lo se como se hace
El material completo no está disponible de manera gratuita en ninguna pagina, sin embargo, tienen que googlear un poco para encontrar la version resumida, de cualquier forma sirve igual. De donde yo lo descargué, ya no está disponible. Yo personalmente puedo decirles que si funciona, pero solamente cuando tu transtorno es insoportable, cuando ya no puedes ni salir a la calle. Espero de todo corazón que muy pronto recobren sus vidas como yo lo he hecho. Saludos.
no se asusten ni busquen mas la capacidad de salir de esto todos la tienen pero es bien dificil se llama ignorancia los ataques de panico suceden por la ruptura de la capacidad de ignorar las peque;as cosas de nuestro cuerpo como cuando te late la cabeza o cuando te da mareo al levantarte de la silla el problema es que te estas sintiendo mucho tu y no estas sintiendo el medio que te rodea porque es como si te fueras a volver loco pero hey eso no va a pasar te lo aseguro solo debes saber que es normal
creo k el audio es el de aki arriva verd arriva del linkk delos 9 pilares esta