La leche, el calcio y los huesos sanos
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Comentarios
Una cucharada de sésamo es suficiente para un día? tiene 1200 mg? Según todas las fuentes que he leído hay que consumir 100gr para obtener 1000 mg aprox, y una cucharada no tiene 100gr....Me puedes recomendar fuentes fiables sobre el tema? Muchas gracias!!!
Hola!! si añadimos Mg a la ingesta de queso( no tomo leche) se absorberá mejor??
Hola! Como hablas de algas wakame como alternativa al consumo de leche, creo que sería interesante que comentarás también los aspectos negativos del consumo habitual de éstas, ya que solo un gramo de algas como kombu, wakame o nori excede en cinco o más veces el límite diario recomendado de consumo de yodo", señala Ramón de Cangas, dietista, nutricionista y biólogo del Comité Asesor del Consejo General Dietistas-Nutricionistas (CGDN). Esta sobredosis de yodo en el organismo de manera continuada se relaciona con problemas de tiroides.