Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD

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Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD description

salud deporte nutrición hábitos COVID


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Comments

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Anónimo

Muy interesante, muy buena información y muy motivador.

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Antonio Maestro

Gracias, Carlos. Ya lo he escuchado 2 veces! Un abrazo

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Romito1975

Muchas gracias por compartir. Por tu forma de explicar tan natural parece que es como si un amigo te lo contará. Muchas gracias

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Elena Cabrero

Como siempre un gran contenido de calidad. muchas gracias

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Francisco Javier HR
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Cristina

Muy bueno

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Antonio Maestro

Yo paso 3 días y medio de cada semana a tope con mis hijas pequeñas, y los otros 3 días y medio totalmente solo. Estoy viviendo un poco los dos extremos. Una auténtica prueba que me está haciendo plantearme muchas cosas. Muchas gracias por tus reflexiones. Eres un grande. Un abrazo y ánimo a todos!!!

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galibier

me ha encantado tus recomendaciones, muchas ya sabía por que son repetidas de otros podcast y otras no,creo que es buen momento para meter algunas pildorillas de incomodidad como ayunar,duchas de agua fría, andar descalzo etc,yo procuro meter alguna a diario .También si tienes hijos jugar un poco con ellos. Yo tengo una estrategia psicológica y es que me imagino que soy tripulante de un submarino, busca info de cómo esta gente pasa el tiempo, no paran de hacer cosas,limpiar ,reparar,engrasar, comprobar máquina etc..todo por tal de tener la mente ocupada el mayor tiempo posible.

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José Manuel

Por cierto gracias por los consejos y a seguir creciendo ;)

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José Manuel

Yo por suerte tengo un patio por el que puedo rodear la casa entera y a lo tonto mientras escucho podcasts consigo llegar a 10.000 pasos diarios, además de darle a la bici estática y entrenar. Al principio me parecia que seria irreal pero vaya que si se puede... Y a la larga ese NEAT va a contar muchísimo

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