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Episodio 504. El mundo vegano.
  • 07/06/2019
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Episodio 504. El mundo vegano.

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Descripción de Episodio 504. El mundo vegano.

LINK AL BUNDLE: http://bit.ly/comiendoconmaria El mundo del veganismo cada vez está más de moda y eso hace que se creen tendencias y nuevas formas de comer. Que si pescovegano, que si flexivegano, que si ovovegano... en fin mil etiquetas innecesarias eso sí, de lo más cool y top. Para mi lo importante es llevar una dieta lo más plant-based posible sin necesidad de etiquetarla con nada. Si queremos de vez en cuando tomar algo de pescado o carne perfecto, sino pues tener siempre a punto nuestro suplemento de B12. También es cierto que si queremos llevar una dieta más vegana, no debemos caer en ningún engaños "100% veggie" o ultraprocesados veganos como embutidos, salchichas o hamburguesas. Lo mejor es comer principalmente vegetales en forma de materia prima, las legumbres y sus derivados primarios como proteína junto a los frutos secos y semillas y grasas de calidad. Así que, da bastante igual qué comas y qué no, ni que nombre le des. Lo importante es que sea lo más saludable posible.

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Comentarios

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omhz

Hola María, quería consultarte si comiendo carne de pollo pero prácticamente nada de ternera, es necesario suplementarse con B12. Muchas gracias. Un salufo

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ACaldentey

tampoco es comparable la cantidad de proteína de la ternera a la de los garbanzos

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PinkyWinky

Vegano? Ya está bien de tonterías para ignorantes. VEGETARIANO Que en Inglés se dice "Vegan" y de ahí la chorrada de todos estos ignorantes que pretenden vestirlo con una palabra estúpida como si fuese algo nuevo.

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master1mc

La verdad que intentan inventar la polvora con el lenguaje cuando la palabra ya existe! Omnivoro!

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