Episodio 202: Importancia de la Actividad Física en la Obesidad y Cómo Empezar, con Javier Butragueño

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obesidad actividad física hipoxia


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Comments

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Anónimo

hola, como puedo valorar los podcast? gracias

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juanjoprz68

Marcos por fin tratas con más profundidad temas para un colectivo que te necesitamos. Un podcast impresionante, enhorabuena. 24 kg menos después de estar poniendo en práctica durante los últimos 9 meses y viviendo en directo muchísimas cosas de las que habláis en este podcast. Aún me queda mucho camino por andar pero gracias a ti, tus podcast, tus libros, etc estoy cambiando mi vida y mi Salud. Graciassss

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Anónimo

olvide poner mi nombre soy Augusto Morales

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Anónimo

hola des el momento en qué me encontré con esta información, me di cuenta que todo lo que había aprendido como entrenador era poco relevante, pero ahora con todo lo que he aprendido con Marcos me ha hecho un mejor entrenador, a pesar de mis 33 años de experiencia. Marcos eres el genio del fitness mil gracias

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Roxie

Me encantaría un programa tipo Desencadenado pero para gente obesa.

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vfconde

creo en el portancia de trabajar el cardio en un 30 % y los ejercicios de fuerza en un 70 % donde el tema alimenta de alimentación es más importante en correlación con el ejercicio a la hora de pérdida de peso

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Francisco Javier HR

GENIAL GENIAL y GENIAL!!

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Rebeca Galindo Díaz

Me gustaría que se hablara más sobre el intervalo de tiempo entre sesión y sesión que no debe pasar de 72 hrs para poder obtener adaptación y que la prescripción individualizada es importante por lo tanto variar el tipo de ejercicio de resistencia con el de fuerza de resistencia, también mencionar que las sesiones de ejercicios se pueden fraccionar durante el día para empezar la adhesión al ejercicio, el entrenamiento HIT necesita una buena base de resistencia.

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Rodrigo Pérez

Muy buen artículo. Respecto a la hipoxia, hay un 21% de oxígeno en el Everest y hay un 21% al nivel de mar. Lo que se reduce con la altura es la densidad del aire y las presiones parciales de O2, pero el 21% de lo que se respira es siempre O2, otra cosa es que haya menos aire, y por lo tanto menos O2.

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alito

Feliz año y felices reyes!

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