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Comentarios
Da gusto escucharos, aclarando viejos conceptos y usando la cabeza para entrenar.
cualquier cosa sirve pero lo ideal es optimizar el método para lograr los objetivos en base a respuestas adaptativas idóneas, ganando en tiempo y recursos
Al fin y al cabo lo más importante es simplificar. el que lo dice de forma clara es. Tarrako en ese sentido: oye chaval, no levantas más de 50 kg en press banca, ponte a hacer press banca y cuando levantes 100 ya te preocupas de las series efectivas. Buen trabajo Carlos