Comida Real Después de Entrenar, con Ejemplos

• Leire Cepeda
• Vie, 13/09/19 14:57

Buenas! me gustaría saber si ves recomendable sustituir el arroz blanco por arroz integral. He leído que el integral al tener fibra hace que baje el índice glucémico. Otra duda... las cantidades y números que das los ves adecuados solo para la gente que entrena hipertrofia o powerlifting? las cantidades son adecuadas para mujeres? en mi caso acabo de empezar a entrenar fuerza 3 días por semana y además hago 3 días cardio y 3 días de disciplinas circenses (acrobacias aéreas, acrobacias de suelo) mil gracias!

• Ignacio Ramos
• Vie, 24/05/19 08:15

Gracias como siempre Marcos

• Bencho
• Mié, 22/05/19 20:21

Buen artículo. Un detalle es que no se ha subido a iTunes. Gracias

• Alessia Cocozza
• Mié, 22/05/19 09:08

Gracias por las ideas!!

• Antonio Trübger
• Lun, 20/05/19 15:20

Excelente artículo

• Anónimo
• Dom, 19/05/19 17:47

he entrado en la página que promocionas siempre paleobull y he visto que todos los productos están llenos de azúcar jaja no eres un tanto hipócrita? xd

• Ribbentrop
• Sáb, 18/05/19 07:06

Muy interesante.

• Svheco
• Vie, 17/05/19 21:40

eres un crack! estoy volviendo al gim después de 10 años intentando ser lo más natural posible cómo hacía antes y con tu ayuda es todo mucho más fácil, muchas gracias por tu aporte!