747. ¿Hay que obligar a comer frutas y verduras?

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Comentarios

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Eva Breña

Hola María, gracias por tu trabajo. A mi con mi hijo me pasa lo contrario que al de Inma. Mi hijo de 10 años come bien la verdura en general. Es un niño que come bien, le encanta probar comidas nuevas cuando comemos fuera desde muy pequeño y siempre ha sido muy cocinillas, pero tiene una aversión tremenda a la fruta. Mi objetivo es que al menos coma 1 al día, solo le gusta el plátano y la sandía, y la mitad de los días no come ni 1. No sustituye la fruta por postres lácteos, simplemente la mayoría de las veces no come postre. Tampoco suele merendar, creo que tiene manía al concepto de merienda por que siempre le daba fruta. Cuando encuentra alguna que le gusta le dura dos día, y se cansa, y pasa un montón de tiempo hasta que la vuelve a comer. Intento usar mucho tomate troceado de guarnición para compensar (desde mi intuición y por eso que es un fruto... pero no sé si tiene sentido ) En casa comemos muchísima fruta, y siempre tengo frutero al menos con plátanos a la vista. Mi pregunta es ¿me relajo y con comer verdura en general y tomate fresco le vale? ¿o sigo siendo pesada y sigo insistiendo para que como 1 al día? Si no insisto, comería 0, ni siquiera el plátano. Muchas gracias y un saludo. PD. Siento escribir en un podcast de hace tiempo, pero me estaba poniendo al día. jeje.

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inma

Hola María. Muchas gracias por TODOS tus podcast, te sigo desde el principio. Este en especial me ha interesado mucho pues es un tema recurrente en casa. Tengo dos niños de 11-12 años que hace unos cuatro dejaron de comer verdura. Al principio era un drama y les echaba sermones sobre nutrición, discutíamos, lloraban, les castigaba.... Ahora ya no. Miro para otro lado cuando la apartan y tiran y punto. He probado todos los trucos que indicas, y ejemplo damos pues yo soy vegetariana. Lo bueno, que comen mucha fruta y algo de ensalada a diario. Yo confío que como tú dices con el tiempo echen cabeza y se den cuenta que comer fruta es bueno y necesario. Mi pregunta es, les faltaría algún nutriente? De todo lo demás comen muy bien (legumbres, arroz, pasta...)

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Juan

Que “lo” sabes decir bien...

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Juan

Soy un seguidor del podcast y debo decir que me gusta bastante. Pero veo que muchas veces utilizas un lenguaje totalmente incorrecto. En este, por ejemplo, refiriéndote a la encuesta que has hecho dices: “Ha respuesto”. Es posible que lo hagas a propósito, porque ya me imagino que sabes decir bien, pero queda mal...

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