#4 En 1 minuto, ¿Cómo calcular zonas de frecuencia cardiaca?

03/07/2020
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Descripción de #4 En 1 minuto, ¿Cómo calcular zonas de frecuencia cardiaca?

Te explico que son las zonas de frecuencia cardiaca, por que las utilizamos, por que DEBES medir tu intensidad y te regalo el calculo de las mismas en menos de 1 minuto.

Todo esto y mucho más en el episodio de hoy en Estrategas del trail y Run.

Sí quieres conocer más acera del programa que menciono te dejo el enlace https://ximescanellas.com/programa-trail-fort-casa/

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Comentarios

Albor Illescas Sánchez
Lun, 25/10/21 10:23

Buenas, no encuentro los porcentajes de las zonas. 😅😅 Yo sigo los que marca Octavio Pérez en su libro de entrenamiento de Trail. Si me puedes decir donde encontrarlos te lo agradezco. 🙌🙌

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