170. ¿Cuántas repeticiones hacer para ganar masa muscular?

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Comentarios

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tragamentes

hola Luis. con respecto al número de repeticiones sin variar el peso¿ mediante el agotamiento no es cierto que con el mismo peso se puede llegar a reducir el número maximo de repeticiones que se pueden hacer y por lo tanto hipertrofiar con el mismo peso a base de meter bastante series y cansar el musculo?

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insomnio

Muy buen audio, tenía alguna duda respecto a por qué en unos ejercicios en la academia ponías más repeticiones que en otros.Yo debo tener un tipo de fibras particular, igual un tipo x, en vez de reclutar fibras para hacer un ejercicio me desertan. Ahora cada vez menos, pero estaba notando como el sedentarismo me estaba quitando fuerza y energía

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Kevin10

hola Luis eres un grande, quiero que me ayudes en una cuestión, mi familia vio el documental en Netflix de "what the health" que es de veganos y ahora están obsesionados que todas las carnes y pollos dan cáncer y qué son malos, porfavor has un podcast hablando del cáncer y las carnes rojas, y de tu opinión acerca de ser omnívoro

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