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Comentarios
Buena combinación de relajación progresiva de Jacobson y de autohipnosis de Schult, aunque yo cambiaría las pausas largas por sugestiones de sensación de relajación.
que señor más borde parece que regaña en lugar de,relajar
27 r es 32
Meditar no se consigue de hoy para mañana
hola
una cagada la meditacion esta, de relajacion no tiene nads
todo ejercicio de relajacion progresiva o profundo ayuda a la mente a entrenarse y asi lograr cambios y liberacion de las tenciones.Soy Hipnoterapeuta por eso lo comento.saludos
Muy buena, gracias!
Menuda mierda de meditación, de tanto tensar me ha sido un tirón en el cuello
que aporta decir "mi brazo derecho esta muy caliente"