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Por Trainologym
En TrainAcademy

57. Deja de ser un playmobil, mejora tu movilidad de cadera.

En este episodio te damos las claves que debes tener en cuenta para mejorar tu movilidad de...

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56. Si quieres perder manteca, este podcast es para ti.

En este episodio, te contamos todas las claves que debes tener en cuenta y errores a evitar para...

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55. ¿Entrenas antebrazos? Pues escucha esto.

En este episodio hablaremos sobre el antebrazo, ¿se debe entrenar? En ese caso, ¿Cómo debería...

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54. Si estás estancado en el gym, esto te interesa.

En este episodio hablamos de errores muy comunes que suelen cometerse en el gimnasio. Errores que...

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53. Rutina fullbody para una full destrucción

En este episodio te hablamos sobre una estructura de entrenamiento que, de primeras, puede...

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52. Si quieres una porra grande, empieza por trabajar tu tríceps.

En este episodio te hablamos de cómo lucir un brazo hipertrofiado entrenando tríceps. Charlamos...

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51. Sí, hay diferencias entre un RIR0 y el fallo muscular.

En este episodio te hablamos de lo más básico y esencial que debes saber sobre el RIR y fallo...

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50. Mucho trapecio en este episodio.

En este episodio te hablamos de cómo desarrollar unos trapecios sobre los que podrías colgar...

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49. Volver a entrenar tras las vacaciones.

En este episodio del podcast, nuestro entrenador Álvaro Guzmán nos habla sobre cómo entrenar tras...

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48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a tu tren inferior!

En este episodio, nuestro entrenador Raul Ocaña, habla de las variables más importantes a...

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47. ENTRENO o NUTRICIÓN, ¿Qué es más IMPORTANTE?

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, resuelve una de las dudas más escuchadas en el...

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46. Multipower ¿Santo o Demonio? con Álvaro Guzmán

En este episodio, Álvaro analiza dos de los argumentos extremos que se suelen dar a favor y en...

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45. VOLUMEN y FATIGA en el ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.

En este episodio nuestro entrenador, Raúl Ocaña, te habla sobre los parámetros del volumen y la...

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44. Bloquear o no bloquear las rodillas, esa es la cuestión.

En este episodio Alejando Barrio, nuestro entrenador, te habla sobre si deberías bloquear tus...

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43. Fallo muscular o no (nuevo estudio)

En este episodio, Álvaro analiza la nueva evidencia científica publicada sobre el común versus...

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42. Rutina PRE-ENTRENAMIENTO, con Gonzalo Barrio

En este episodio nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla sobre algo que no se suele comentar...

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41. Cómo enfrentarte a las COMIDAS de NAVIDAD

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, habla sobre cómo enfocar nuestra alimentación en...

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40. 3 claves para que tu espalda crezca

En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio te cuenta 3 claves para saber qué...

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39. Entrenamiento concurrente con Raúl Ocaña.

En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento...

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38. La herramienta para hipertrofia que no conocías.

En este episodio Álvaro te habla sobre una herramienta muy conocida en el mundo de la fuerza pero...

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