the ART of PERSONAL TRAINING

Wie Du die ROM sinnvoll standardisierst!? 3 Tage Training für maximale Resultate? Kein Melatonin! Q&A

Wir haben wieder eine Q&A Episode für Euch aufgenommen! Thomas findet Ihr hier bei Instagram:...

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Tempo - DIE Bewegungsgeschwindigkeit für maximale Gains!? KADENZEN

Wie DU über die Bewegungsgeschwindigkeit den Reiz manipulieren und optimieren kannst. Wie DU über...

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Nie wieder "schlechte" Einheiten! So kannst DU sie vermeiden!

Eine weiter Impuls-Episode für Euch COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen...

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Sind Deloads überhaupt nötig? Mehr Wiederholungen mit diesem Warm-Up - PAPE

NHS meets Rapid Science NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien...

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Q&A: Mit welcher Geschwindigkeit trainieren? Laufen und Muskelaufbau kombinieren? Meine Prep Pläne

Diese Woche gibt es für Euch eine kurze Q&A Episode auf die Ohren. Lohnt sich! COACHING: Wenn DU...

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So wählst Du die optimalen Übungen für maximale Hypertrophie

Was solltest Du beachten bei der Übungsauswahl für maximale Hypertrophie???? COACHING: Wenn DU...

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2024 Progress verdreifachen! Ego - Geduld - Demut.....

Impuls Episode 5 Drei Faktoren die jederzeit nochmals enormes Potenzial frei machen können! Lass...

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Warum Du Training mit freien Gewichten nicht unterschätzen solltest? Intensität durch Volumen kontern?

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Warum DU nichts aufs Muskelgefühl geben solltest!

Impuls Episode 4 Warum das Muskelgefühl in den meisten Fällen eher untergeordnet werden sollte?...

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Hör auf deine Ernährung zu tracken! Essstörungen erkennen.....

Impuls Episode 3 Diese Episode wird sicher von vielen als kontrovers wahrgenommen. Das ist auch...

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Wie Du deine nächste Trainingseinheit um 100% BESSER machst!?

Eine weitere IMPULS Episode Es geht am Ende des Tages immer um KLARHEIT und ein absolutes...

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Warum DEINE Identität deinen Fortschritt ZERSTÖRT?

Warum deine Identität deinen Fortschritt zerstört!? Das nächste Level in seiner...

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Die PERFEKTE ÜBUNG für DICH!? Übungs- und Splitauswahl perfektionieren. Q&A Edition

NHS meets Rapid Science NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und diesmal EURE Fragen zum...

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Vom Abi bis zum Gesamtsieg bei den Männern in nur 6 Jahren mit Arta Tabari

The Art of Personal Training ist stolz ein Teil dieses Weges gewesen zu sein Es ist an der Zeit...

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Braucht DEIN Training wirklich eine Periodisierung? Squats vs. Hipthrust - was baut mehr Glutes auf?

NHS meets Rapid Science LIVE in Vien recorded NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei...

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Trainierst DU zu oft oder zu selten? Welche Trainingsfrequenz ist optimal? Die finale ROM Frage geklärt!?

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Ist ein hoher KFA im Aufbau vorteilhaft? Peak Performance in der Diät?

Die Nettohypertrophie Series Nils und ich debatieren ob ein eher hoher KFA im Aufbau mehr Vor-...

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Teilwiederholungen in der gedehnten Position? Yes or No? Musik und ihre Auswirkung auf deine Performance

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Warum keiner mehr die BASICS machen will & deshalb nicht signifikant Progress macht mit Pascal Su

The Return of Pascal Su...210 Episoden ist es her! Wir starten direkt rein in das Gespräch mit...

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Wie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!

Nettohypertrophie Series Wir lassen das sehr erfolgreiche GNBF Wochenende Revue passieren und...

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