Radio Fitness Revolucionario

Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)

Hoy hablo sobre ideas útiles para la vida, extraídas de los ensayos de Michel de Montaigne, con...

• 204
• 16
• 3 meses

Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Cardio entre series de fuerza ¿Es recomendable? -...

• 304
• 27
• 3 meses

Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional....

• 262
• 10
• 4 meses

Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros

Hablo con Adrián Sussudio sobre el libro Algoritmos para la vida. Temas tratados: - Nuestra...

• 162
• 6
• 4 meses

RAP estoico – música para entrenar

Hoy traigo algo distinto :) Los chicos de EmprendeRapeando han creado un rap basado en mi...

• 119
• 15
• 4 meses

Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)

Hoy hablo con Javi Maeztu, dietista y experto en salud de la microbiota y en alimentos...

• 175
• 7
• 4 meses

El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…

Nos alertan constantemente sobre los peligros de los antinutrientes: fitatos, lectinas,...

• 79
• 0
• 4 meses

Cafeína para Mejorar el Rendimiento

Hoy te explico los beneficios de la cafeína para mejorar el rendimiento. Puedes ver el detalle...

• 128
• 8
• 4 meses

Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Cómo mejorar la estética a cualquier edad: músculo,...

• 158
• 14
• 4 meses

Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)

Hablo con Pau Bañón y Pablo Vázquez (Enso Movers), con quien colaboro en Protocolo Bambú para...

• 217
• 18
• 4 meses

Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos

Hoy te explico cómo mejorar tu potencia con ejercicios pliométricos para todo el cuerpo....

• 126
• 1
• 4 meses

Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)

Hablo con Gustavo Garriga, médico dermatólogo sobre salud de la piel. Temas que tocamos: -...

• 171
• 11
• 5 meses

Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Mejorar la regulación de la glucosa y marcadores a...

• 202
• 6
• 5 meses

Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero

Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más,...

• 224
• 18
• 5 meses

Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender

Aprender es nuestro gran superpoder, y las personas que aprendan mejor tienen una gran ventaja...

• 224
• 27
• 5 meses

Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep....

Hoy respondo las siguientes consultas: - Mejores posturas para dormir, ¿Es necesaria la...

• 234
• 10
• 5 meses

¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?

Vemos si es realmente malo hacer mucho ejercicio y si el deporte de élite acorta la vida....

• 129
• 1
• 5 meses

Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)

Hoy hablo con Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) sobre su experiencia compitiendo en culturismo y los...

• 160
• 8
• 5 meses

El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años

A raíz de mi nuevo libro, Vive Más (https://amzn.to/47bxp0B), he recibido muchas consultas sobre...

• 118
• 9
• 6 meses

Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11

“Ningún hombre es libre que no sea dueño de sí mismo” - Epicteto En este nuevo episodio de La...

• 267
• 18
• 6 meses