Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Relaja el cuerpo, relaja la mente

Cuerpo y mente son un todo, el estado del uno influye en el estado del otro. En esta meditación...

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Reconcíliate con el estrés.

Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos...

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Neurociencia de la Felicidad - Cerrar el ciclo del estrés.

El estrés, como todas las emociones tiene un ciclo y este ciclo hay que cerrarlo para que no se...

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Neurociencia de la Felicidad - El superpoder del mindfulness

El mindfulness es la clave para poder estar más presentes con toda nuestra experiencia. En esta...

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Relájate, permite, observa.

En esta meditación guiada ponemos en práctica el superpoder del mindfulness, esa capacidad de...

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Neurociencia de la Felicidad - ¿Qué es la felicidad?

Desde Aristóteles hasta Coca-Cola, éste es uno de los grandes debates de la Historia. Todos...

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Explorar la felicidad.

Cuando nos preguntamos ¿qué es la felicidad? Muchos de nosotros no sabemos muy bien cómo...

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Neurociencia de la Felicidad - Introducción

Introducción a nuestra nueva serie de charlas y meditaciones en las que compartiremos conceptos...

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Cultivar la esperanza.

Cuando aprendemos a gestionar y a estar con los retos del presente, nuestro futuro comienza a...

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Desafiar creencias limitantes.

Todos creamos historias para entender el mundo, poner orden en el caos, justificar...

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Todo pasa.

La vida no está solidificada, las cosas fluyen constantemente: algo ocurre, evoluciona y termina...

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Meditación para cultivar la paciencia.

La paciencia es una forma de sabiduría y el cultivarla nos ayuda a no rendirnos, a seguir...

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Meditación de aceptación y fortaleza.

Nuestra fuerza interior radica en la capacidad de aceptarnos totalmente y poder estar presentes,...

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Empezar de nuevo.

En nuestras vidas estamos continuamente empezando de nuevo: un nuevo día, un nuevo reto, una...

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Calma para un día difícil.

Todos tenemos días difíciles en los que las emociones nos sobrepasan o no nos sentimos con fuerza...

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El clima de la mente.

Tenemos todo tipo de pensamientos: positivos, negativos, neutros… algunos son algo pegajosos y se...

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Transformar el miedo.

Descubre nuestro programa de agilidad emocional AGILITY:...

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Meditación para dormir: Sonidos de la noche.

Descubre nuestro programa de meditaciones guiadas y consejos para dormir SLEEP:...

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Mindfulness para dormir mejor | Espacio mindfulness.

Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar: durante el sueño tu cuerpo y tu mente se...

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Qué es la segunda crisis de la pandemia y cómo gestionarla con mindfulness | Espacio mindfulness.

La pandemia ha traído una crisis global tanto económica como social, pero uno de sus efectos más...

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