El Abrazo del Oso - Psicología en confinamiento

29/04/2020
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Programa realizado en Rivas Vaciamadrid por vídeoconferencia y publicado originalmente el 26 de abril de 2020.

Después de semanas en las que prácticamente todo el mundo ha vivido o vive todavía un prolongado período de confinamiento dentro de una alarma sanitaria global, llevamos también cierto tiempo percibiendo las primeras consecuencias psicológicas inevitables de este evento. Las características de esta crisis nos han hecho desarrollar una serie de fenómenos muy específicos del contexto, muchos de los cuales, como ocurre en otras situaciones, pueden llevarse de un modo más adecuado si los conocemos bien. Sobre todo en el momento en que nos damos cuenta de que están ocurriendo de un modo u otro en todas partes y que, por tanto, a pesar de su incomodidad, son normales en la situación que vivimos. Hoy vamos a plantear algunas claves para convivir mejor con esas consecuencias que acumulamos al haber visto trastornada nuestra agenda vital de forma tan profunda. Esperamos que os puedan aportar algunas pautas para convivir mejor psicológicamente con esta pandemia y prepararnos poco a poco para la vuelta, o más bien para el aterrizaje, en la nueva normalidad.

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divulgación ciencia psicología coronavirus

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Comentarios

Barón De Mondragón
Dom, 03/05/20 02:44

Mira, yo corroborro que debe haber rutina. las primeras dos/tres semanas de la pandemia llevaba una rutina basada en cosas que hacer al día (pocas cosas que hacer y el ocio repartido en tarjetas aleatoreizadas). Mi problema es que en cierto momento me relajé con esa rutina y acabé durmiendo de 06:00 a 14:00. Lo pienso retomar, ponerme diariamente unas actividades que hacer (aprovechando que aun sigo transochando bastante) y esta vez tomarme más en serio lo de las tarjeticas de ocio.

2 Respuestas Responder

Antonio Jesus Vela Anton
Sáb, 02/05/20 12:13

soy enfermero en UCI y quisiera comentar aspectos psicológicos relacionados con nuestro trabajo con el Covid19. Vivimos la situación de falta seguridad por no tener materiales en condiciones qué trae contigo estados de ansiedad y desprotección. a nivel familiar situaciones de autoaislamiento con la intención de proteger al resto de los familiares que nos produce sentimientos de soledad y desesperanza. situaciones dramáticas de pacientes y familiares en las cuales, me gustaría comentarlo, no se puede visitar a los enfermos y cuándo se produce el fallecimiento no se puede realizar el duelo cómo es debido. por último comentar que en ningún momento tenemos apoyo psicológico en nuestro trabajo con lo cual no se puede detectar posibles casos de cuadro ansioso depresivo que es muy fácil que nos ocurra. un saludo y como siempre fantástico programa.

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Joa Chi Minh
Vie, 01/05/20 14:54

Me lo acabo de terminar. Gran programa. Mi aplicación más importante es iVoox. la escucho para dormir, trabajar, hacer ejercicio, siempre! Para dormir, por ejemplo, de ustedes me pongo los de la segunda guerra mundial para quedarme dormido. Los de actualidades, como este, no lo pongo para dormir porque se me activa mucho la mente. Por otro lado, debo decir que mi favorito es el de Las Aventuras del Descubrimiento del Río Nilo; en serio, ese podcast es mágico. Me alegro mucho de que existan como programa. Un abrazo a todos/as.

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